Pilates reformer
Reformer Pilates er en treningsform som utføres på en spesialdesignet benk kalt Reformer. Motstanden justeres ved å ta på eller av fjærer på benken, slik at treningen kan tilpasses ditt nivå.
Våre 16 Reformer benker kommer fra Merrithew, som regnes som blant de beste innen Reformer.
Reformer Pilates utfordrer som regel kjernemuskulaturen, kroppskontrollen og fleksibiliteten, men kan også styrke både over- og underkroppen
Hva er reformer pilates?
Vi tilbyr et variert utvalg av timer for alle nivåer, ledet av instruktører med ulik faglig bakgrunn, blant annet fysioterapeuter, personlige trenere og erfaring innen rytmisk sportsgymnastikk som gir Trimeriet Haugesund en frisk forandring.
Vi tilbyr introtimer uten ekstra kostnad, slik at du får en trygg og god introduksjon til Reformer Pilates.
Med et Reformer Pilates-abonnement hos oss kan du delta på så mange timer du ønsker hver uke.
Hva tilbyr vi?
Reformer Pilates er ikke nødvendigvis det beste eller noe unikt innen trening og forebygging av skader, men det er en god og annerledes treningsform som kan være både gøy og utfordrende.
Det å være i bevegelse, bruke kroppen og utfordre den til å bli sterkere og mer fleksibel i posisjoner man kanskje ikke er vant til, er alltid et pluss for helsen, noe Reformer Pilates kan bidra til.
Hvorfor reformer pilates?
Instruktører
Pilates reformer
Kaisa Dalen Jensen
Kaisa sine timer:
Introtimer Pilates Reformer
Pilates reformer 1 & 2
Pilates bevegelighet
Harald Andreassen
Harald sine timer:
HIIT Pilates Reformer
Styrke Pilates Reformer
Timebeskrivelser
Vi er opptatt av at våre reformertimene våre skal være faglig solide, utfordrende, motiverende og gøy. Derfor bygger vi dem på grunnleggende prinsipper innen styrketrening og kroppens oppbygning og funksjon, slik at du får et godt utbytte av hver økt, uten unødvendig kompliserte forklaringer.
Pilates reformer introtime:
Introtime for å bli kjent med apparatet og lære de grunnleggende bevegelsene på denne maskinen. Vi tilbyr introtimer en gang i uken, uten ekstra kostnad.
Pilates reformer 1:
Denne timen passer for nybegynnere som ønsker å bli bedre kjent med apparatet, samtidig som de vil styrke seg, forbedre mobilitet og utfordre seg selv i posisjoner du kanskje ikke er vandt til.
Pilates reformer 2:
Denne timer passer for de som ønsker en større utfordring fra pilates reformer 1 timen, i forhold til bevegelighet og styrke.
Pilates reformer HIIT:
Pilates Reformer møter HIIT der vi kombinerer reformertrening med høyintensiv styrketrening. Timen passer for deg som ønsker høyere puls under økten, samtidig som du bygger styrke i hele kroppen.
Pilates reformer styrke:
I denne timen fokuserer vi primært på å kombinere Pilates Reformer og styrketrening. Timen passer for deg som ønsker en roligere økt i ditt eget tempo, men som samtidig vil utfordre både styrke og bevegelighet i hele kroppen.
Pilates reformer bevegelighet:
En mer rolig og avslappende time for deg som ønsker å trene i et langsomt tempo, med primært fokus på bevegelighet.